随着生活水平的不断提高，我们在饮食方面往往会比较挑剔。经常会出现厌食、偏食等现象，这容易导致某些营养元素的缺乏，如参与黑色素合成的某些微量元素。白癜风患者正是缺少这些微量元素。那么，哪些微量元素适合白癜风患者?白癜风专家表示，白癜风患者要缺什么补什么。白癜风是一种黑色素缺失的常见皮肤疾病，对人无论是生理还是心理都造成了比较严重的影响。所以白癜风患者在日常饮食护理中，针对性的补充必要的微量元素可以很好的缓解白癜风的病情，达到护理的效果。那么，哪些微量元素适合白癜风患者?下面我们就一起来看看，知名青少年白癜风专家刘云涛希望对您有一定的帮助，祝您早日康复。

　　有一些微量元素对白癜风的治疗是有好处的，其中含铜元素较多的食物：精制食品，如精制面、精制米等。据报道成人体内含铜量约为80~120mg,我国参照美国的土建标准就安逸人体对铜需要为成人每日1.5~3克，一般膳食中含量2~3克其中1mg左右可被吸收以满足正常人体铜元素的需要。其中，含铜量高的食物有：各种坚果(核桃，花生等)黑豆，谷类，干菜，家禽及鱼肉等贝壳类海产品，章鱼及墨鱼的黑囊中不仅酪氨酸含量丰富，而且铜的含量也相当高。含锌元素较多的食物，据报道人体内含锌量约为2~3克，成人每日约摄入15毫克孕妇，乳母20mg含锌量较高的食物如瘦肉(猪肉，羊肉等)禽蛋，豆类，麦芽等以牡蛎含锌量最丰富，酶100g含锌量大于10mg。所以，患者在日常生活中可以多食用一些含铜和锌的食物。

　　硒元素对白癜风患者的治疗也是有一定好处的，所以，白癜风患者要多食用一些含硒元素较多的食物，据报道人体内含硒量约14~21mg，7岁以上人群每日的摄入量为50μg，含硒较多的食物有青鱼，沙丁鱼，动物肾脏和肝脏，禽蛋，芝麻，麦芽，大蒜，啤酒酵母等，蛋类含硒量多肉类，以100g食物中含硒量计为33。6μg，鸭蛋为30.7μg，，猪肉为10.6μg等，一般植物性食物硒含量经常受到当地的水土中含硒量的高低的影响。所以，白癜风患者也一定要注意保证硒元素摄入量。

        据报道人体内的含钴量为1.1~1.5mg左右，钴在体内以维生素B12的存在。钴是维生素B12的重要组成部分，是维生素B12的活性活性部分但人体组织内不能合成维生素B12，而结肠中大肠杆菌克合成含钴的维生素B12，成年人钴的每日需要量0.03mg含钴较多的食物以海产品和蜂蜜较多，而动物肝脏(鸡牛)瘦肉，蟹肉，猪肾，禽蛋，鱼籽等包含量较高。

        氟元素对人体是有一定危害的。据报道成年人的含氟量2.6g左右，成人氟的每日需要量为1.5~4mg.氟的主要存在于水与茶叶中，而食物中含氟量很低，氟石骨骼及牙齿的组成部分，人体内含氟过多既导致牙齿 ，是牙齿松软，变*，无光泽，又可影响胃肠道对碘的吸收，导致碘缺乏，影响甲状腺的分泌，此外，高氟还可引发痤疮样皮疹。所以，我们一定要少食用含氟元素的食物。

　　白癜风患者一定要注意微量元素的均衡摄入，相信通过上面的介绍，我们已经知道了哪些微量元素适合白癜风患者，白癜风专家表示，黑色素缺失是导致白癜风的最主要因素，所以患者在日常饮食中要注重食用一些包含黑色素的食物，尽量避免那些富含有VC的食物。在治疗白癜风的过程中患者对能量的消耗也比较大，因此也可以针对性补充，上述的几种微量元素，都可以在生活中获得补充，若有疑问可以直接咨询白癜风专家， ，祝大家身体健康!希望白癜风患者尽早去医院接受治疗。

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